Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine der wenigen noch sehr traditionellen Yogaformen, die im Süden von Indien, in Mysore, Karnataka, ihre Wurzeln hat.
Es wird im Mysore Stil unterrichtet. Das bedeutet, dass die Schüler:innen in ihrem eigenen Tempo, einer bestimmten Abfolge von Positionen nachgehen und die Lehrkraft eine manuelle Unterstützung und Ausrichtung in den Yogahaltungen gibt.
Durch den Fokus auf die Atmung und die darauffolgenden dynamische Abfolge von Bewegungen hat Ashtanga eine reinigende und beruhigende Wirkung auf den Körper und Geist und wir können an Energie dazu gewinnen.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen und Erfahrene des Ashtanga Vinyasa Yoga.
Er ist für jede Person ab 16 Jahren geeignet und deshalb voraussetzungslos.

Kurstermine:

• Freitag 20.11., 27.11. und 4.12. jeweils 8:30 - 10:00 Uhr